Så hjälper berättelser barn att bearbeta sin rädsla
Rädsla hör helt enkelt till när man växer upp.
Nästan alla barn har perioder då de fastnar för vissa saker och tycker de är spännande.
Det kan handla om till exempel:
- Mörker
- Odjuret
- Nya sammanhang
- Skola
- Läkarbesök
- Att sova ensam
Som förälder kan det ibland kännas svårt att hantera detta.
Lyckligtvis kan berättelser vara till stor hjälp för att förstå och hantera rädsla.
Varför barn känner rädsla
Barn hittar hela tiden på nya upptäckter.
Deras värld växer sig allt större.
Men med nya erfarenheter följer också en viss osäkerhet.
Det är helt normalt.
Att vara rädd hjälper barn att bli mer försiktiga och lära sig känna igen faror.
Att vara rädd hör till att växa upp
Rädslor brukar se olika ut beroende på hur gammal man är.
Höga ljud kan skrämma små barn.
Småbarn som mytiska väsen.
Äldre barn snarare för sociala situationer eller prestationer.
Sådan rädsla hör vanligtvis till en normal och sund utveckling.
Berättelsers makt – och varför de biter sig fast
Att berätta historier skapar ett tryggt utrymme att röra sig i.
Barn kan få uppleva spänning utan att själva utsättas för någon fara.
Berättelser lämpar sig därför utmärkt för att utforska svåra känslor.
Trygghet föds ur igenkänning
Barnet känner igen sig i karaktärens rädsla, och det är där igenkänningen uppstår.
Barnet tänker för sig själv:
"Så jag är inte ensam om att känna så."
Den känslan kan verka oerhört lugnande.
Berättelser visar att rädsla hör till det mänskliga
Flera barnböcker har figurer som:
- Tvivla
- Att vara nervös
- Vara rädd
Men till slut gick han/hon dit ändå.
Att vara modig innebär inte att man är rädslofri – det är den insikten barn får hjälp att förstå.
Att vara modig innebär inte att man är rädslofri, utan att man handlar trots rädslan.
Berättelser kan ge oss svar på hur problem kan lösas
Genom berättelser lär sig barn strategier för att hantera rädsla.
De ser hur karaktärerna:
- Be om hjälp
- Lös problem
- Att kämpa vidare / Att aldrig kasta in handduken
- Skapa tillit
Läsaren får konkreta exempel att ta med sig in i sin egen vardag.
Fantasin kan hjälpa till att stilla oron
Ibland kan det hjälpa att göra en skrämmande situation till en berättelse.
En mörk och spännande vrå kan mycket väl förvandlas till en hemlig grotta för den som leker upptäcktsresande.
Med hjälp av fantasin upplever man en situation på ett helt annat sätt.
Högläsning ger extra stor effekt – här är varför
Under läsningen ges det plats för samtal.
"Varför måste du alltid krångla när vi bara ber dig göra något enkelt?"
- Tycker du också att det här är spännande?
- Vad hade du gjort då?
- Har du någonsin varit rädd?
Barnen lär sig på så vis att sätta ord på sina känslor.
Skräddarsydda berättelser kan göra stor skillnad
När barnet själv får kliva in i hjälterollen brukar budskapet fastna ännu bättre.
Barnet upptäcker sig själv i spegelbilden.
- Lös problem
- Våga vara modig
- Att ta sig förbi motstånd
Det kan stärka självförtroendet.
Vad föräldrar gör bäst i att undvika
Försök inte vifta bort rädslan för att den finns.
Meningar av typen:
- "Det finns ingen anledning att vara rädd för det."
- "Det är ju faktiskt inte alls nödvändigt."
hjälper sällan särskilt mycket.
Att bekräfta känslor brukar fungera bättre.
Praktiska råd
Läs högt med jämna mellanrum
Berättelser skapar ro och sammanhang.
Prata om vad ni känner
Sätt ord på känslorna.
Skriv om berättelser som känns bekanta
Barn tar till sig kunskap bäst när den kopplar till något de själva har varit med om.
Lösningsfokuserat arbetssätt
Låt läsaren följa hur karaktärerna förändras med tiden.
Det är här Booklydoo kommer in i bilden
Barn som får kliva in i rollen som hjälten i en berättelse tar med sig en positiv upplevelse.
Barnen ger sig ut på äventyr, löser problem på egen hand och inser vilken styrka de faktiskt har.
Det kan stärka självkänslan.
Sammanfattningsvis
Rädsla hör helt enkelt till när man växer upp.
Berättelser gör att barn inser att de inte är ensamma om sina känslor, att rädsla hör livet till och att även svåra situationer går att ta sig igenom.
En bra berättelse ger inte bara underhållning – den kan också bli ett stöd, väcka igenkänning och ingjuta mod.
Och ibland är det just det ett barn behöver.